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女性懷孕前需要做些什么?

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孕前去醫院進(jìn)行全面婦科檢查

首先在懷孕之前半年左右,應去醫院進(jìn)行一次全面的婦科檢查,向醫生咨詢(xún)有關(guān)懷孕的各項事宜。如果是服用避孕藥避孕的話(huà),就應該在準備懷孕之前的半年前停用,改用工具避孕;如果做過(guò)人工流產(chǎn),則應在流產(chǎn)半年以后再懷孕。

另外,在懷孕前的半年內,應做到與早孕期一樣,盡量避免患熱性疾病,病毒感染,避免接觸放射線(xiàn)及化學(xué)藥物,而且不要減肥,要注意飲食上對各種營(yíng) 養的攝取,在精神上也要充分放松,保持良好的心態(tài)來(lái)迎接小生命的到來(lái)。每天早晨臨起床前測量一下基礎體溫,并做下記錄,可以全面了解自己的排卵情況及生殖 內分泌功能,能夠更加準確地掌握受孕期。

孕前預防性接種風(fēng)疹疫苗

風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的急性傳染病,孕婦若在妊娠3個(gè)月內感染風(fēng)疹病毒,病毒可以通過(guò)胎盤(pán)感染胎兒。風(fēng)疹一年四季均可發(fā)病,夏季發(fā)病率較 高,懷孕2個(gè)月內感染的孕婦,胎兒畸形率100%;2個(gè)月以后感染者為26%;6個(gè)月后感染者,胎兒畸形發(fā)生率甩有4%。風(fēng)疹的發(fā)病率主要決定于育齡婦女 的免疫狀態(tài)和風(fēng)疹的流行程度,當孕婦風(fēng)疹抗體滴度大于1:20時(shí),才有保護作用。據流行病學(xué)調查,我國各地育齡婦女風(fēng)疹抗體大多呈陽(yáng)性,但達到保護水平的 不多。

要避免風(fēng)疹對孕婦,胎兒的危害,關(guān)鍵在于預防。給育齡婦女接種風(fēng)疹活疫苗,是直接保護的免疫方案。注射疫苗后,抗體陽(yáng)轉率在95%以上,保護率達90%以上,但注射后3個(gè)月之內要避免受孕。風(fēng)疫苗注射1次,保護時(shí)間持續10年左右,無(wú)不良反應,安全有效。

孕前適時(shí)增補葉酸

神經(jīng)管畸形是一種嚴重的出生缺陷疾病,約占全部出生缺陷的三分之一。醫學(xué)研究發(fā)現,育齡婦女服用葉酸增補可以預防胎兒神經(jīng)管畸形,葉酸是一種水 溶性維生素,在動(dòng)物的肝臟,腎臟,綠色蔬菜,土豆,麥麩中含量勻很高,尤以綠葉蔬菜中含量最多。但由于葉酸不耐熱,在加工和貯存過(guò)程中往往會(huì )損失一半左 右,因而會(huì )造成人體內葉酸的缺乏。我國目前約有30%的育齡婦女體內葉酸缺乏,而孕婦由于對葉酸的需求量更多,因此葉酸不足的情況也就更嚴重。

孕婦每日需要葉酸0.4毫克,而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫酸增補劑,它服用方便,可以補充懷孕期母體和胎兒對葉酸的需求,而不必擔心飲食中的葉酸攝取量如何,是一種適宜推廣的預防神經(jīng)管畸形的方法。

具體的服用時(shí)間應從計劃懷孕前至少1個(gè)月開(kāi)始服用,每日服用1片,一直持續服用懷孕后3個(gè)月末為止,漏服后不必補服,服用葉酸增補劑,不僅可以預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,而且對于自然流產(chǎn),胎兒宮內發(fā)育遲緩和孕婦貧血等癥有著(zhù)特異性療效。

孕前及孕期注意碘的補充

碘是人體必需的,自身不能合成的微量元素,也是人體甲狀腺素的主要成分,甲狀腺素是對機體代謝活動(dòng)和生長(cháng)發(fā)育極為重要的激素,碘對孕婦,胎兒尤 其重要,它可促進(jìn)胎兒和嬰兒體內的細胞生長(cháng),尤其是腦細胞的生長(cháng),自然界中的碘可以通過(guò)食物,水和空氣進(jìn)入人體,人對碘的日生理需求量為100微克 -200微克,不應低于50微克,否則會(huì )導致碘缺乏性疾病。

食用合格的碘鹽是防止碘缺乏癥的有力手段,但由于某些在碘鹽流通領(lǐng)域存在的問(wèn)題及我們日常烹飪加工方法的錯誤,碘缺乏癥仍應引起我們的足夠重 視,碘鹽要注意隨吃隨買(mǎi),貯存時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),貯存景應加蓋,避免日照,防潮,裝有碘鹽的袋口應用繩子扎緊,放于陰涼處,食用時(shí)不要用油炸鹽;要等菜熟了再 放鹽,或燉煮出鍋時(shí)放鹽。

孕婦由于母子對碘的雙重需求,對碘的需求量更大,平時(shí)應多食海帶,海蜇,海蝦,牡蠣,黃花魚(yú),海藻,蝦皮,紫菜及豆制品也可補充體內的碘。

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