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人在饑餓時(shí)10種食物不能吃

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“饑不擇食”,是說(shuō)人餓的時(shí)候,食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會(huì )給你的健康埋下隱患?,F代社會(huì )的發(fā)展由于工作等種種原因,很多人都不能按時(shí)吃飯休息,所以對也不會(huì )注意到飲食健康,餓了有什么就吃什么,其實(shí)很多人并不知道很多食物空吃了會(huì )的種種疾病,想知道更多的飲食健康,就來(lái)看看人在饑餓時(shí)哪10種食物不能吃?

1、柿子

柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

2、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養滋補作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可。

3、

糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時(shí)間內不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會(huì )破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

4、冷飲

空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì )刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導致各種酶促化學(xué)反應失調,誘發(fā)腸胃疾病。在女性(女性食品)月經(jīng)期間還會(huì )使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

5、桔子

桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì )使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿(mǎn)、噯氣、吐酸水.

6、山楂

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì )使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿(mǎn)、噯氣、吐酸水。

7、酸奶

空腹飲用酸奶,會(huì )使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補保健(保健食品)、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。

8、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì )使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

9、豆漿

豆漿中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養滋補作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可.

10、西紅柿

西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

人們常說(shuō)病從口入,飲食是門(mén)很大的學(xué)問(wèn),要想健康飲食必須從平時(shí)的小習慣學(xué)起,很多不合理的飲食都會(huì )照成各種疾病,為了更多人的健康飲食快快分享吧。

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